Meditation im Kundalini Yoga

Die Wellen des Geistes beruhigen

das ist die Definition für Meditation

Die Gedanken fokalisieren und stabilisieren.
Den Geist zentrieren und reinigen
Den Moment mit allen Sinnen erfahren.

Im Kundalini Yoga können Meditationen still und immobil sein, aber auch mit Mantra (Ton oder Text), Mudra (Hand- oder Körperposition) oder Bewegung ausgeübt werden.
Ziel ist das Erfahren der Realität mit allen Fasetten.

Das Verschmelzen mit dem Ganzen stellt sich bei regelmässiger Übung ein.

Atemtechniken und Tiefenmeditationen in individuellen Sitzungen fûr innere Ruhe und Vitalität

Unser Atem ist wertvoll und bringt uns Lebensenergie und Begeisterung, die es Dir ermöglichen Dein Leben in vollen Zügen zu geniessen.

Sat Nam

bedeutet wahre Identität